「はじめてのAI悩み相談」は、AIに悩みを相談するという行為について、やり方・向き不向き・注意点を扱う情報サイトです。
このページでは、当サイトがどのような方針で運営され、どのように記事を作っているかをお伝えします。
書き手の肩書きで信頼していただくのではなく、作り方を開示することで、判断の材料にしていただければと考えています。
運営者について
当サイトは個人で運営しています。
組織や企業ではなく、編集部もありません。
記事はすべて一人で書いています。
このサイトを作った理由
AIに悩みを相談する人が増えているというニュースを見て、自分でも調べてみました。
調べていくうちに、入力した内容の扱いなど、気をつけたほうがよい点がいくつもあることに気づきました。
一方で、そうした点をまとめて説明しているところが見当たりませんでした。
それなら自分で作ろうと考えたのが、このサイトを始めたきっかけです。
専門家として書いているわけではありません
筆者は医師でも弁護士でも心理職でもありません。
普段は行政書士として別分野の仕事をしていますが、当サイトの内容は資格にもとづくものではありません。
専門的な知識にもとづいて助言できる立場ではなく、そのように装うつもりもありません。
当サイトが書けるのは「AIに何をどう入力したら、どんな答えが返ってきたか」という検証の記録と、公的機関が公表している情報の紹介までです。
そのために、根拠となる情報には出典をつけ、検証した内容には日付を記すようにしています。
収益について
当サイトには、広告、アフィリエイトリンク、企業から依頼を受けたPR記事を掲載していません。
商品の販売も行っていません。
一方で、より具体的な内容を扱った有料記事を、noteで販売しています。
当サイトの収益はこれだけです。
ChatGPT・Claude・Geminiを提供する各社とは、関係がありません。
どのサービスが選ばれても当サイトの収益は変わらないため、3つのサービスを中立に扱えます。
なお、AIに悩みを相談するうえで知っておく必要のある注意点は、すべて無料で読める部分に書いています。
入力しないほうがよい情報、AIに任せないほうがよいこと、専門機関に相談したほうがよい場面。
これらを有料の部分に置くことはしません。
情報の扱い方
公的機関の情報にあたる
制度、法令、統計、相談窓口については、省庁や公的機関が公表している情報を確認し、その情報源へのリンクを記事に置いています。
個人のブログやまとめ記事だけを根拠にすることはできるかぎりしないようにしています。
こうした情報は、制度が変わったあとも古い数値が残っていることが多く、確認の手段がないためです。
検証したことと、そうでないことを分ける
AIの動きについて書くときは、実際に入力して確かめた内容と、一般に言われている内容を分けて書きます。
確かめていないことを、確かめたように書くことはしません。
検証した内容には、いつ、どのAIサービスで試したかを記しています。
AIは更新によって動きが変わるため、日付のない検証結果には意味がないと考えているためです。
想定のケースで検証しています
記事に出てくる相談の内容は、すべて筆者が設定した架空のケースです。
実在の方から寄せられた相談ではありません。
当サイトは相談を受け付けておらず、他人の悩みを記事の題材にすることもありません。
架空のケースを使っている箇所には、その旨を記事内に明記しています。
うまくいかなかった例も載せます
AIに相談してみて、的外れな答えが返ってきた、思ったように動かなかった、という結果も記事に書いています。
うまくいった例だけを並べると、実際に試したときに落差を感じることになります。
どこで期待どおりにならないのかは、使うかどうかを判断するうえで役に立つ情報だと考えています。
取り上げるAIサービスについて
当サイトが扱うのは、ChatGPT・Claude・Geminiの3つです。
この順序は表記を統一しているだけで、優劣を示すものではありません。
3つのサービスに優劣をつける記事は書きません。「この使い方ではこう違った」という検証の結果をお伝えするところまでにとどめます。
どれを選ぶかは、読んだ方が決めることだと考えています。
料金や設定の内容は変更されることがあるため、記事では断定せず、公式サイトで確認していただくようご案内しています。
当サイトが扱わないこと
当サイトが書けるのは「AIとの対話の方法と、その限界」までです。次のことは扱いません。
- 悩みの分野そのものの解説（制度の内容、法律の解釈、医学的な情報）
- 個別の状況についての助言や、どうすべきかの判断
- 病名や状態についての判定
- AIに診断や判断をさせる方法
これらが必要な場面については、公的機関の相談窓口をご案内しています。
相談窓口一覧をご覧ください。
お問い合わせについて
当サイトには、お問い合わせフォームもメールアドレスもありません。
悩みについてのご相談をいただいても、それにお応えする体制がないためです。
相談を必要とされている場合は、相談窓口一覧にまとめた窓口にご連絡ください。
匿名で相談できる窓口、文字でやりとりできる窓口もあります。
noteで販売している有料記事については、購入や記事の内容についてのお問い合わせを note 上でお受けします。
ただし、こちらでも悩みのご相談はお受けできません。この点は当サイトと同じです。
（※制度や窓口の情報は、かならず公式の情報源でご確認ください。）
更新について
公開した記事は、次のタイミングで見直しています。
- 相談窓口の情報は、定期的に公的機関のサイトで確認しています
- AIサービスの動きは更新によって変わるため、検証から時間が経った記事は試し直しています
- 制度や法令が変わった場合は、関係する記事を確認しています
検証し直した結果、記事の内容が実際と違っていた場合は書き換えます。
閲覧数の多い記事であっても同じです。
AIとの相談について
当サイトはAIの使い方を紹介していますが、AIが人の代わりになるとは考えていません。
AIができるのは、頭の中にあることを言葉にしたり、選択肢を書き出したり、考えを整理する作業を手伝ったりするところまでです。
どちらがよいかを選ぶ形の答えが返ってくることもありますが、正しさが保証されるわけではありません。
選んだ結果に向き合うのは、自分です。
そばにいることも、AIにはできません。
つらさが続いているとき、判断が必要なとき、専門的な知識が要るときは、人に相談してください。
当サイトの記事は、そこに行き着くまでの途中で使っていただければ十分です。
免責事項
当サイトの記事の利用については、免責事項をご覧ください。
このページは2026年8月2日に最終更新しました。